TEMPORADA 1
6. Proteínas: Cómo nos ayudan

Katy Cántaro es una nutricionista y nos enseña a reconocer la calidad de proteínas que contienen los alimentos y por qué son necesarias incluirlas en nuestra dieta diaria. Además nos cuenta cuáles son las clases de proteínas y cómo impactan en nuestro organismo.

6. Proteínas: Cómo nos ayudan

Katy Cántaro es una nutricionista y nos enseña a reconocer la calidad de proteínas que contienen los alimentos y por qué son necesarias incluirlas en nuestra dieta diaria. Además nos cuenta cuáles son las clases de proteínas y cómo impactan en nuestro organismo.

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5. Jugos Detox: ¿Funcionan?

Katy Cántaro, nutricionista profesional, nos cuenta más detalles y hace un análisis de los llamados jugos detox, muy de moda hoy, en esta oportunidad hablamos sobre los mitos y verdades de estos zumos que son consumidos por miles de personas en nuestro país.

5. Jugos Detox: ¿Funcionan?

Katy Cántaro, nutricionista profesional, nos cuenta más detalles y hace un análisis de los llamados jugos detox, muy de moda hoy, en esta oportunidad hablamos sobre los mitos y verdades de estos zumos que son consumidos por miles de personas en nuestro país.

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4. Sodio: Riesgos y beneficios

Katy Cántaro nos habla de los beneficios del sodio y su importancia en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero qué sucede cuando excedemos su consumo. La nutricionista nos habla también de los graves riesgos y consecuencias de una inadecuada ingesta de este micronutriente.

4. Sodio: Riesgos y beneficios

Katy Cántaro nos habla de los beneficios del sodio y su importancia en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero qué sucede cuando excedemos su consumo. La nutricionista nos habla también de los graves riesgos y consecuencias de una inadecuada ingesta de este micronutriente.

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3. Carbohidratos: mitos y verdades

Katy Cántaro nos enseña cuáles son los tipos de carbohidratos que existen y también ciertos mitos sobre estos macronutrientes. Los carbohidratos son alimentos esenciales que nuestro cuerpo necesita para obtener energía. Sin embargo, su consumo debe ser cuidadoso para mantener un buen balance.

3. Carbohidratos: mitos y verdades

Katy Cántaro nos enseña cuáles son los tipos de carbohidratos que existen y también ciertos mitos sobre estos macronutrientes. Los carbohidratos son alimentos esenciales que nuestro cuerpo necesita para obtener energía. Sin embargo, su consumo debe ser cuidadoso para mantener un buen balance.

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2. Grasas: ¿aliadas o enemigas?

Katy Cántaro nos comenta que las grasas aportan energía al organismo y son esenciales para su funcionamiento, descubrimos los tipos de grasas que nuestro cuerpo necesita para obtener una alimentación equilibrada y como cuidarnos del tipo de grasa que puede representar un riesgo para nuestra salud.

2. Grasas: ¿aliadas o enemigas?

Katy Cántaro nos comenta que las grasas aportan energía al organismo y son esenciales para su funcionamiento, descubrimos los tipos de grasas que nuestro cuerpo necesita para obtener una alimentación equilibrada y como cuidarnos del tipo de grasa que puede representar un riesgo para nuestra salud.

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1. Una dieta saludable

Katy Cántaro egresada de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas nos recomienda y enseña todo sobre una dieta saludable. ¿En qué consiste una alimentación saludable? nos da valiosas recomendaciones para mantener nuestro cuerpo y mente en buen balance.

1. Una dieta saludable

Katy Cántaro egresada de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas nos recomienda y enseña todo sobre una dieta saludable. ¿En qué consiste una alimentación saludable? nos da valiosas recomendaciones para mantener nuestro cuerpo y mente en buen balance.

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